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2018-10-23 09:48 来源:中国质量新闻网

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2017年05月 05日 10:31 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博
到会议结束时,几乎没有一个人能够认识到那种如今在形势的逼迫下似乎不断变化的国际机制。

????18岁的小霞是个爱笑的长沙姑娘,她在大学的两年多时间里热爱学习,还经常参加社会公益活动。在老师、同学和父母眼中,她热情、开朗、乐观,是校园活动的积极分子,人缘也特别好。

????这样一个优秀的学生,却于4月15日上午留下一封遗书后,从自家附近的湘江投河自尽。花样般的年纪,她为什么要选择轻生呢?小霞的舅舅说,去年春节过后,一向活泼可爱的小霞经常出现情绪落差,一点很小的事 情就会伤心落泪。起初,家人以为是学习紧张,可这样的状态越来越多。一周前,小霞的家人将她带到了医院,医生的诊断是“抑郁症”。

????从医院回家以后,小霞的情绪变得更差,不久就发生了投河的悲剧。

????到底为什么乐观开朗的人也会患上抑郁症呢?

????很多人说小霞这种是“微笑型抑郁症”,但中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师甘照宇表示,微笑型抑郁’只是一种民间说法,在医学上,并没有这样一种疾病。所谓的“微笑型抑郁”,也是老百姓常说的“皮笑肉不笑”——表情可以伪装,但内心真正的感受却无法伪装。

????而这种情况大都出现在双相抑郁的患者中——他们在一时间段里表现得比较兴奋、话多、情绪高涨等,但过一段时间就变得比较消极、低落、沮丧等;有时候,这两种表现会交织、重叠在一起,医学上称之双相障碍的混合状态。

????“微笑型抑郁”就属于双相障碍中的混合性抑郁状态,即躁狂的外表与抑郁的内心同时呈现在同一个患者身上。

????那么这种“微笑型抑郁”可以怎么样治疗呢?

????1、承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

????2、与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐,就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重,不妨试着深呼吸,与之和平共处。

????3、坚持参加正常活动 一些有微笑型抑郁症的患者本来可以正常上班、做家务,但在知道自己有病之后,就不再上班、不再做家务了。其实这对病情的康复是十分不利的。因为这种疾病不会使人出现躯体运动障碍。所以这类患0者完全可以从事日常工作及做家务,如果什么都不做,日久便会在潜意识里产生自己没用的印象,这样反而会使自己的情绪日益低落。

????4、要及时肯定自己 该病患者最好在每天晚上睡觉之前,能充分回顾一下自己一天的工作情况,肯定自己这一天内取得的成绩和进步,尽量不去想消极的东西。如果患者有条件写日记,最好能把每天的体验、进步和工作成绩都写到日记上,这样一来,患者就会在记日记的过程中,逐渐发觉生活其实很美好。

????5、犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你,就要自己鼓励自己,比如给自己买点喜欢的东西,吃点平时舍不得吃的食物。

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责任编辑:刘燕

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